top of page
التعليمات
تستغرق مباراة الملاكمة 36 دقيقة ، والآن هناك 36 دقيقة من اللكم والرفع والتعرق في التدريبات المستوحاة من الملاكمة!
-
ما هي مدة كل تمرين؟تستغرق كل تمرين 36 دقيقة من العمل و 11 دقيقة من وقت الاسترداد ، لذا يرجى توقع أن تستغرق كل جلسة ما يصل إلى 50 دقيقة!
-
هل هذا تجريب للمبتدئين؟تعتبر التدريبات التي نقدمها رائعة لجميع مستويات اللياقة البدنية سواء كنت مبتدئًا أو من عشاق اللياقة البدنية. يمكن للمبتدئين أخذ جولات والعمل بالسرعة التي تناسبهم بينما سيتم تحدي الأعضاء المتقدمين من قبل المدربين لدينا.
-
ماذا يجب أن أحضر؟كل ما تحتاجه هو زجاجة ماء ولكننا نوصي باستخدام قفازات الملاكمة الخاصة بك والتي يمكنك شراؤها من الاستوديو (نبيع لفائف اليد أيضًا!)
-
لكني لا أعرف كيف أصنع الصندوق!بالنسبة إلى إجمالي المبتدئين ، نقترح القدوم مبكرًا بـ 15 دقيقة من جلستك الأولى حتى يتمكن مدربك من الاطلاع على بعض الأساسيات.
-
هل توجد فصول للإناث فقط؟نعم! تحقق من جدولنا الزمني لمعرفة خياراتنا للسيدات فقط التي اتخذتها إحدى المدربات لدينا. (F) = أنثى فقط!
-
كم يجب أن يكون عمرك لممارسة التمارين في BOX36؟يجب ألا يقل العمر عن 16 عامًا.
-
هل أحتاج إلى إحضار القفازات والأغطية الخاصة بي؟نوفر كلاً من القفازات والأغلفة اليدوية في الاستوديو ، ولكننا نوصي باستخدام القفازات الخاصة بك إذا كانت متوفرة لديك.
-
متى يجب أن أصل إلى صفي؟يرجى الوصول قبل موعد الحصة بـ 5 دقائق على الأكثر والاستعداد للتدريب. وذلك للسماح بالتنظيف بين كل فصل وتجنب الازدحام.
-
How do I start?Just book a ‘Trial Session’ and you can head down to meet the team and see how you find it.
bottom of page